Entre los beneficios que tiene, sirve para repeler mosquitos, condimentar los platos y mejorar nuestra salud
Es muy fácil de cuidar, incluso para los más patosos y en macetas es un ambientador ideal
Para crear un ambiente agradable en casa y cuidar nuestra salud, la naturaleza nos ofrece una amplia variedad de recursos que nos permiten evitar el uso de productos químicos. Entre ellos, destaca una planta que reúne todas estas cualidades.
Fácil de cuidar, incluso para quienes no tienen experiencia con plantas, esta especie ofrece múltiples beneficios: ahuyenta a los mosquitos, actúa como un ambientador natural y es ideal para preparar infusiones. Si quieres descubrir cuál es esta planta, sigue leyendo y te lo contamos.
Los beneficios de la menta
La protagonista de este artículo es la menta verde, conocida científicamente como Mentha spicata. Es una hierba perenne que forma parte de la familia de las labiadas. Esta planta se caracteriza por su tallo delgado, capaz de crecer hasta 60 centímetros de altura, y por sus hojas en forma de lanza, de un vibrante verde claro y con un aroma inconfundible. Originaria de regiones de Europa, Asia y África, la menta verde ha conquistado hogares y jardines de todo el mundo gracias a su versatilidad y beneficios.
¿Cómo cuidar la menta?
La menta es una planta fácil de cuidar, ideal para principiantes o personas que no tengamos mucha mano con las plantas. Plantarla en una maceta, es una excelente opción y en el canal de YouTube Ecología Verde explican como cuidarla.
"Al ser la menta una planta que crece horizontalmente, es fundamental utilizar una maceta ancha y que tenga unos 20 centímetros de profundidad. Asimismo es importante que cuente con agujeros de drenaje"
Prefiere suelos húmedos y bien drenados, por lo que es importante regarla con frecuencia, especialmente en climas cálidos, evitando encharcamientos. Necesita luz indirecta o semisombra, aunque tolera algunas horas de sol directo en las mañanas.
Es recomendable podarla regularmente para fomentar un crecimiento saludable y evitar que se extienda demasiado, ya que tiende a ser invasiva. Para mantenerla con buena salud, hay que abonarla cada mes durante la primavera y el verano con fertilizante orgánico. Según detallan, "la planta de menta suele florecer a principios del verano. En este momento, puedes aprovechar para cortarla y dejarla con unos cinco centímetros por encima del suelo, para que así vuelva a crecer".
Una planta con múltiples beneficios
La menta ofrece múltiples beneficios gracias a sus propiedades aromáticas, medicinales y culinarias. Su aroma refrescante hace que se pueda usar como un repelente natural de mosquitos y como ambientador para el hogar.
En la cocina, es un ingrediente versátil que realza el sabor de platos, postres y bebidas, mientras que en infusiones aporta frescura y bienestar. Desde el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación sostienen que "la menta es una de las plantas más conocidas y utilizadas de entre las plantas medicinales. Sus hojas contienen un aceite esencial cuyo compuesto principal es el mentol. Sus propiedades principales son: antiespasmódica, antiséptica, calma la pared interna del estómago, ayuda a acelerar la digestión y estimula la secreción de la bilis. La menta ayuda a calmar los cólicos o espasmos intestinales, las nauseas y las flatulencias".
En el ámbito de la salud, según el el Consejo General de Colegios Farmacéuticos, puede servir para ayudar a despejar las vías respiratorias de mucosidad gracias a sus aceites esenciales si se realizan "baños de vapor, solo con agua o añadiendo algún aceite esencial como menta, eucalipto, romero o lavanda". Según el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación "en uso externo, es repelente de los mosquitos, y mejora el dolor de cabeza en las migrañas y neuralgias de origen dental".
¿Cómo tomar la infusión de menta?
La infusión de menta puede tomarse caliente para relajarse o aliviar problemas digestivos, o enfriarse para obtener una bebida refrescante.
Según el Consejo General de Colegios Farmacéuticos de España, para preparar una infusión de menta, selecciona hojas frescas y lávalas bien. Hierve una taza de agua y viértela sobre 5 a 7 hojas de menta colocadas en una taza (entre 1,5 y 3 gramos de menta en 150 mililitros de agua). Cubre y deja reposar durante 5 a 7 minutos para liberar su aroma y propiedades. Puedes disfrutarla tal cual o endulzarla con miel o azúcar al gusto. Se puede consumir la infusión hasta tres veces al día
Imagen de portada | Congerdesign en Pixabay
Vía | El Mundo
En Xataka SmartHome | Una planta que crece en tu acera puede cambiar la vida de tu familia y solo necesitas unas hojas
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