En varios artículos hemos explorado cómo aprovechar las propiedades de diferentes plantas que, en muchas ocasiones, tenemos en casa. Desde su uso para la limpieza hasta como repelentes de insectos, hemos visto su versatilidad. Sin embargo, hay plantas que destacan aún más por los beneficios que ofrecen a nuestra salud, y la que vamos a analizar es una de las más completas.
Muy conocida y un clásico en las boticas, esta planta, que muchos ni imaginan como un recurso medicinal, cuenta con un amplio abanico de propiedades beneficiosas para la salud. Desde aliviar problemas respiratorios hasta actuar como un antidepresivo natural, sus usos son sorprendentes. Es el regaliz y a continuación, repasaremos todos sus beneficios y propiedades.
Una planta sorprendente
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Es importante aclarar que el regaliz natural, del que hablaremos, no tiene nada que ver con la golosina que encontramos en las tiendas. En este caso, nos referimos al Glycyrrhiza glabra, una planta perenne reconocida por sus numerosos beneficios para el organismo.
En este caso, las propiedades del regaliz se concentran en su raíz, reconocida por su sabor dulce y sus múltiples usos medicinales. Se obtiene mediante la extracción de las raíces de la planta, que luego son lavadas, secadas y procesadas para su consumo directo o para su transformación en extractos, polvos o suplementos.
El regaliz contiene glicirricina, el compuesto que le aporta su característico dulzor y lo convierte en un ingrediente clave tanto en la industria alimentaria como en el ámbito de la salud. Este elemento destaca por sus potentes efectos antiinflamatorios, digestivos y antioxidantes, lo que lo convierte en un aliado natural para el bienestar. A continuación, exploraremos sus principales beneficios para la salud.
Ayuda a cuidar el hígado
Una de las principales propiedades es que ayuda a cuidar la salud del hígado. Esto se debe a la glicirricina, un compuesto presente en el regaliz cuyo consumo contribuye a mejorar la función hepática, ya que facilita la eliminación de toxinas acumuladas en este órgano.
Hay que tener en cuenta que por ejemplo, el hígado desempeña un papel fundamental en la metabolización de los medicamentos. Es el principal órgano encargado de procesarlos para que puedan ser eliminados del cuerpo o utilizados de manera efectiva
Regula la temperatura corporal
El regaliz es particularmente útil en casos de exposición prolongada al sol o a temperaturas extremas, ya que ayuda a mitigar los síntomas asociados con el golpe de calor y la deshidratación. Consumirlo puede ser una forma efectiva y natural de refrescar el cuerpo de manera rápida, aportando alivio en situaciones de calor intenso.
Fortalece el sistema inmunológico
Imagen | Brittany Colette en Unsplash
También un aliado importantísimo para mejorar la salud de nuestras defensas. Cuando están bajas, el regaliz actúa como un aliado natural que ayuda a reforzar el sistema inmunitario, creando una barrera protectora frente a bacterias, virus y otros microorganismos.
Una ayuda para dejar de fumar
La raíz de regaliz puede actuar como un sustituto natural de los cigarrillos, ofreciendo una alternativa para aliviar la ansiedad vinculada al proceso de dejar de fumar. Su uso se convierte en una herramienta eficaz para quienes buscan superar esta adicción, proporcionando un apoyo saludable y sin efectos nocivos.
Efecto antidepresivo natural
Gracias a su riqueza en nutrientes, el regaliz ayuda a combatir los síntomas de la depresión, ya que influye positivamente en el sistema nervioso, promoviendo una sensación de bienestar y equilibrio emocional.
Mejora la salud digestiva
Con propiedades antiinflamatorias, antiácidas y antiespasmódicas, el regaliz es eficaz para prevenir la pesadez estomacal, aliviar la indigestión y reducir los gases, favoreciendo el correcto funcionamiento del aparato digestivo.
Por lo tanto, ya vemos que el regaliz, además de ser un remedio natural, ofrece múltiples beneficios para el organismo, posicionándose como un complemento ideal para mejorar la salud y el bienestar en diferentes aspectos.
Foto de portada | Massimo Adami en Unsplash
Vía | El Economista
En Xataka SmarHome | Este trucazo lo usaban las abuelas y me lo he perdido años. Deja el suelo impecable usando una planta del que todo el mundo habla
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